Propiedades, beneficios y contraindicaciones del ginseng
La raíz de ginseng que tanto ha dado que hablar por sus excelentes propiedades energizantes, no sirve únicamente para sentirse lleno de energía y de vitalidad, sino que también aporta otros muchos beneficios.
El ritmo de la vida moderna se ha convertido en algo propicio para el uso de bebidas energizante de todo tipo. Entre ellas, el ginseng, que se ha convertido en una bebida ideal por ser un producto natural con propiedades maravillosas, y una bebida beneficiosa con un efecto enérgico muy potente.
Ventajas de consumir ginseng
Las ventajas del ginseng están asociadas en particular a la composición rica de la raíz de esta planta, que representa una gran parte de los nutrientes necesarios para el organismo:
- Minerales como el cobre, el aluminio, el manganeso y el hierro.
- Vitaminas B y D.
- Aminoácidos y proteínas.
- Taninos y sapónidas.
- Polisacáridos moleculares.
- Ácidos grasos esenciales.
Las propiedades medicinales del ginseng hacen de ella una bebida recomendada para tratar ciertos problemas, como por ejemplo:
- Fatiga crónica.
- Astenia.
- Estrés.
- Deficiencias del sistema inmunitario.
También existen estudios que indican que su uso podría contribuir al tratamiento de ciertas enfermedades como:
- La hipercolesterolomía.
- Ciertos tipos de diabetes.
Contraindicaciones del ginseng
Sin embargo, no está exento de cierta contraindicaciones. Su consumo excesivo a largo plazo puede tener efectos secundarios como:
- Ansiedad.
- Nerviosismo.
- Insomnio.
- Dolores de estómago.
- Migraña.
- Tensión muscular.
¿Cómo consumir el ginseng?
El agotamiento físico y mental puede manifestarse de diferentes maneras. Para combatirlo, es posible elaborar diferentes remedios caseros incorporando ginseng, como los que proponemos ahora:
1. Remedio de ginseng para combatir el cansancio
Ingredientes
- 20 gramos de raíz de ginseng.
- 20 gramos de gentiano.
- 20 gramos de damiana.
- 20 gramos de cinorodón.
- 20 gramos de romero.
Preparación
- Mezclar las hierbas con la raspadura del ginseng y conservarlo todo en un recipiente.
- Verter el equivalente de una cucharada de café en una taza de agua.
- Hervir la mezcla y dejar reposar algunos minutos.
- Beber hasta dos tazas al día.
2. Remedio a base de ginseng para incrementar las defensas
Ingredientes
- Media cucharada de raíz de ginseng.
- Una taza de agua.
Preparación
- Hervir el ginseng en agua durante cinco minutos.
- Dejar enfriar cubierto.
- Beber una taza al día durante un mes.
En resumen, a pesar de que en las regiones de origen, el ginseng puede ser consumido de muchas formas, sus posibilidades están lejos de limitar su uso a una infusión o a un suplemento en cápsulas. ¿Conocías los beneficios del ginseng para tu salud?