Si hasta la ensalada te causa inflamación, sigue las recomendaciones de Dr. Juan para solucionarlo

♪♪juan:me esá diciendo que no melo lleva. hace una salsapicante muy rico.adeás, una tortilla muy rica.yo lo hago con moderacón.karla: ahora se lo dejo a anasu esposa.ana le prepara sus tacos.te voy hacer otra.no tan picante para que no tehagas viejo.[risas]vamos con estas preguntas.esta dice aí: doctor juan, porqé seá qé siempre que comome siento bien inflamada y nopuedo andar? incluso cuandocomo ensalada.úmero uno, puede ser que seauna persona que la bacteria queesán en su intestino haycomparacón a la bacteria buena.para eso probóticos esimportante.lo otro es que puede ser unapersona que sea aérgica algluten, a los ácteos. puedehacer una prueba de eliminarese tipo de alimento para versi se siente mejor. otra de lascosas que puede hacer comer unpoquito menos cantidad, peroás veces al ía. tambén lopuede hacer. asegurar que esásiendo actividad ísica,asegurar que esá tomando losuficiente agua. hay muchascosas que uno puede hacer. esun problema funcional de losintestinos. no tiene que trataruno mismo de investigar qé meesá causando eso. muchas vecesvas al gastroenteólogo y tehagan de todo. no te encuentranada. te dice todaía tiene elíntoma. uno tiene que ser casicomo un detective propio.karla: y anotar las cosas queesás comiendo y cándo tesentiste mal. ella mencionabaque come ensalada, hay que verqé le agregas a la ensalada.si le pones queso, aderezo.juan: si utiliza, por ejemplo,un aderezo que se compra en elsupermercado tiene demasiadosodio. el sodio es una cosa quepuede inflamar.karla: aí lo tienes.vamos con la siguiente quedice: doctor, puede hablarsobre el exceso de vitamina b12en el cuerpo?por qé sucede?ómo bajar esos niveles?juan: si tienes un nivel altode vitamina b12 no pasa nada.tu cuerpo poco a poco usa laque necesita, eliminar elresto. la gran mayoía 99% delas personas que yo veo quetienen un nivel alto desuplementando con vitamina b12y realmente no lo necesitan. sila persona en su dieta comecarne y de aí saca suficientevitamina b12 y encima de esoesá tomando un complejo devitamina b o vitamina b12separado ese nivel va a estarelevado. lo primero que tieneque hacer que si usted midó lasangre y su nivel de vitaminab12 esá alto y esá tomando unsuplemento de vitamina b12 lotiene que dejar.karla: no es preocupante.juan: no, no.tiene que ser extremadamenteraro que nunca he visto.karla: gracias, doctor.te voy a preparar una salsabien pecosa.