Malos hábitos que afectan tu memoria y cómo cambiarlos

rúl: gracias por continuar connosotros y dejamos entrar en sucasa.hoy el autor de todos nosdice cáles son los malosábitos que afectan lacapacidad de nuestro cerebro derecordar y ómo corregirlo. labienvenida al "dr. juan".céntenos.doctor: una de las cosas quenos debe preocupar, lademencia. amigo cercano ío.existe el historial y esdiícil para el paciente y paralos familiares.ninguna de las cosas que lomejor esá haciendo que no levan a favorecer.cuando hablamos de descansarhablamos del sueño. quiá loasocia que tiene que tenerenería. y el sueño es cuandoel cerebro hace el detox.cuando el cerebro esálimpiando todos los efectosmetaólicosdel ía y es comouna basura que se vaacumulando. el cerebro seencarga de limpiarlo y por esoes importante dormir. adeás deestar cansado, adeás de queeso le hace aumentar de peso,puede aumentar el riesgo dedemencia aí que hay que dormirlo suficiente.éste a í me preocupa, de hacervarias tareas a la vez. ennuestra sociedad y de nuestracultura eso se asocia algobueno. si puedes tener dos ocosas a la vez, en mi caso hagomucho y me funciona desde elpunto de vista laboral yecoómico, pero a lo mejor nome esá ayudando en érminos dedisminuir riesgo de demencia.entonces trata de enfocarse latarea que tiene en frente,cuando termine esa sigue con lapóxima.caer en la monotoía. hay unconcepto del cerebro que sellama plasticidad, que sucerebro y sus neuronas tienenla capacidad de cambiar yajustarse a diferentessituaciones y conocimientosnuevos. si cae en la monotoíay no lee algo nuevo y no sereta a hacer otra destreza yotro trabajo que le da miedoporque no sabe de lacomputadora, va a caer en lamonotoía.rúl: recuerdo que mi padredeía que los crucigramas eralo mejor para ely teía esasneuronas y ese cerebro aí comodebe ser.doctor: confiarse demasiado,memoria esá úper bien, que notiene problemas de memoria, queno tengo que retarme del puntode vista de mi funcónrepente a los 55 años tiene unque hacer cosas para su cerebrocomo prevencón. me importacuan inteligente sea. ustedpuede desarrollar demencia.rúl: desde el punto de vistade santo remedio cénteme.doctor: tenemos memoriaunextracto de fruta de caé, nocafína, lo que queda de lafruta de caé aumenta unasustancia en el cerebro. y loriesgo de demencia y hace quese comuniquen de manera ásefectiva. memoria en mi santoremedio.com y puede ir a laágina de santo remedio,y tambén puede ver el ódigoqr que cuando lo ponen suteéfono lo lleva en ónde esála memoria.