Cinco señales en tu cuerpo de que estás consumiendo mucha sal al día y qué debes hacer

♪damos los buenos ías al doctorjuan . vamos a hablar de lasal, el sodio es necesario parael cuerpo y nos ayuda amantener el equilibrio, peroconsumirlo en exceso puedeafectar nuestra salud. esásaqí para decirnos cándo nosdaremos cuenta que estamosconsumiendo demasiada sal.>> es tu cuerpo dicéndote queesás consumiendo demasiadasal. aqí tenemos toda estasal, van a tener la presón en200, usualmente debeíanconsumir menos de 2000 mg, escomo una cucharadita. mucha dela sal esá escondida, cálesson esos signos que nos puedendecir que esás consumiendodemasiada sal? aqí me recuerdael primero, demasiadadistensón abdominal, es uníntoma bien coún. la genteque consume demasiadosalimentos procesados ahora debedecir que siente eso, úmerodos, la presón sangíneaelevada, necesitas ásmedicamentos, úmero tressientes que tienes los tobilloshinchados, eso tambén meacuerda que tienes un consumode sodio elevado, úmero cuatrotienes sed todo el tiempo,puede ser el aúcar alta o queesás consumiendo demasiadosodio. y finalmente dices estoytratando de bajar de peso y nopuedo.si esás consumiendo demasiadosodio vas a tener ás íquidoen el cuerpo.le puedo ofrecer un meúdiario, si esá tratando deadelgazar o comiendo saludablepuedes ir a nuestra ágina,tienes un meú todos los íassaludable, mira ahora mismo mien talla para que sepas ómocomer..>> opciones de alimentos y