Alimentos y santos remedios que ayudan a prevenir y aliviar los calambres musculares

suceden cuando los musculos setensiokarla: gracias por seguir connosotros, los calambresmusculares suceden cuando losúsculos se tensiona en. muchasveces pueden ser muydecir que santo remedio nospuede ayudar.doctor: una de las preguntasque ás me hacen en redesmagnesio, los calambres,aí que vamos a hablar decáles son las causas áscomunes.la úmero 1 es ladeshidratacón.cuando esá deshidratado ytiene electrolitosbajos que puede causar esecalambre.te levantasen la noche, pueden ser elúmero 2 problemas con lacirculacón,y el úmero 3 puede ser tambénsobre uso.deportistas,cuando el exjugador de soccer,porque hubo exceso de uso deese úsculo en particular. aíque vamos a enseñarles cálesson algunos de esos alimentosque te pueden ayudar a aumentarel magnesio.uno es magnesio, potasio escenamos buena fuente de potasiopero tambén aporta magnesio ycalcio.con el potasio, el magnesio,usted puede tener los calambresque son molestos. una banana alía y tampoco es que se tieneque comer 3 4 bananas al ía,si le esá dando calambresempiece a aumentar el consumo1 vez al ía siempre cuando notengan problemas de fallo renalo problemas con los riñones quetienen que tener ás cuidadocon el potasio.úmero 2 el aguacate quecontiene 975 mg de potasio, eldoble de lo que puede tenergrasa buena que es bueísimopara el coraón una tazacontiene 71 mm de magnesio y esalto en fibra, nos ayuda abajar el aúcar en sangre, nosayuda hasta cierto punto con elcolesterol o la fibra. laslentejas muy buenas paraincluirlas en tu dieta.éste se lo tengo que dar, esel jugo de pepino.muchos atletas lo usan comorecuperarse del calambre.tienen que tener cuidado losque tienen hipertensón portoda la sal que va a tener.karla: nada ás el jugo.doctor: finalmente los frutossecos, las semillas, son unaexcelente fuente de magnesio.tiene 200 mg de magnesio yadeás de tener 200 mg demagnesio ayuda otras cosas paraliberar el estés, tiene paz yflora, tiene manzanilla y lopuedes consumir fío o lopuedes consumir caliente elsuplementar el magnesio. loconsigue el mi santo remedio.con y puede llamar al18557363346.tambén puede ir a la tienda desanto remedio en amazon y aípuede conseguir magnesio.por alguna raón que noentiendo todaía,mucha gente va a amazon aconseguir los magnesio de santoremedio.lo puede hacer aí o en nuestraágina web.karla: en cualquiera de los dospero apure é por qé vuelan.doctor: es un buen santoal magnesio.