¿Sueles disculparte cuando triunfas? Puedes dejar de hacerlo, te decimos cómo
Expresarnos bien de nosotros mismos y reconocer nuestros logros son de las mejores herramientas que podemos emplear para avanzar en nuestro entorno laboral. Este tipo de comportamientos ayudan a validar nuestro talento ante los demás y refuerzan nuestro autoestima.
Sin embargo, para las mujeres, realizar esta actividad no es tan fácil como suena.
Imagina que ganaste un ascenso o una comisión que le viene muy bien a tu trabajo, estás contenta y conforme con los resultados, quieres celebrar y gritar a los cuatro vientos lo orgullosa que te sientes de tu desempeño. En eso, una pequeña voz surge en tu cerebro. Una voz que te frena y que hace que te disculpes por ¿celebrar tu triunfo? ¿Te suena familiar?
Esta acción, por muy sencilla que parezca, es más común y dañina de lo que parece. Debido a toda la carga histórica que arrastra el género femenino, está normalizado que las mujeres sientan la necesidad de disculparse o sentirse avergonzadas por obtener un triunfo, cuando debería de ser lo contrario.
Con el afán de terminar con este estigma, Julia Silva, especialista en programas de diversidad de género en Google y eBay, creó una iniciativa de empoderamiento llamada #IamRemarkable.
Esta tiene como finalidad mostrar que existen muchas mujeres talentosas y capaces que tienen que dejar de ser humildes respecto a sus logros.
De acuerdo con la especialista, existen muchos estudios que demuestran que «las expectativas culturales de que las mujeres sean modestas suelen estar más defendidas por las mujeres que por los hombres». Esto indica que muchas veces, somos nosotras quienes menospreciamos nuestro logros.
quote: «Los estereotipos raciales y de género pueden influir gravemente en nuestra percepción de la competencia y capacidad de un individuo, haciéndonos pensar que somos incapaces o insuficientes»
Debido a esto, es probable que las personas que forman parte de estos sesgos cuenten con menos probabilidades de obtener créditos por sus ideas, que sean más interrumpidos en reuniones y que tengan menos presencia de liderazgo en sus equipos.
Con el fin de que trabajes con tu capacidad de reconocer tus habilidades y talentos, te presentamos cinco pasos que debes seguir para unir este hábito a tu vida diaria:
Detecta tus habilidades
Lo más importantes es que conozcas cuales son tus habilidades y fortalezas, de esta forma podrás trabajar en ellas y lograr que sean rasgos destacables en tu personalidad.
De acuerdo con Silva, a veces es normal asustarse y pensar que quizá estamos siendo demasiado ególatras pero, como dice la experta «solo estás compartiendo la verdad sobre lo que has logrado y de lo que eres capaz. Reconocer tus habilidades nunca será una exageración».
Reconoce tus prejuicios
Ser mujer en un mundo dominado por hombres no es nada fácil. Desde una brecha salarial alta hasta pocas oportunidades de trabajo, una condición de desigualdad con la que se ha enfrentado por años y no se ha logrado reducir en la mayor parte del mundo.
Es por esto que cuando escuches a una mujer hablando acerca de sus logros no debes criticarla. Es importante reconocer y erradicar esos prejuicios, pues de esa forma nos será más fácil aceptar y aplaudir los logros de las demás (y los tuyos también).
Dí las cosas que te hacen sentir orgullosa en voz alta
Además de reforzar tus niveles de autoestima y confianza, esta actividad también hará que comiences a ser consciente de todo lo que has logrado. Puedes empezar preguntando qué es lo más importante que has hecho últimamente, cuál es tu cualidad favorita o cuando fue la última vez que te sentiste orgullosa de ti.
Sabemos que puede ser aterrador, pero con práctica empezarás a creer en ti misma y en lo que eres capaz de lograr.
Ten un registro de tus logros
Tener tus logros registrados hace que sea más fácil tenerlos presentes y que puedas observar todo lo bueno que has logrado en, por ejemplo, el último trimestre. No importa si son metas a corto o largo plazo, lo fundamental es que las hayas completado, y que te sientas orgullosa de ellas.
Aprende a aceptar los halagos que recibes
Si eres ese tipo de personas que al recibir un halago suelen decir algo negativo como “gracias, pero no creo que haya sido tan bueno”, es momento de que cambies esa actitud dañina. Además de menospreciar tu trabajo, estás transmitiendo una imagen negativa respecto a la forma en la que te percibes.
Algunas respuestas que pueden ser de gran ayuda en caso de que no sepas que contestar, son: “Gracias, fue un gran reto pero lo logré”, “Tu halago me hace sentir emocionada”, o simplemente puedes agradecer el comentario y listo.
Sabemos que el auto reconocimiento puede ser difícil y muy complicado. Es un proceso que requiere que pongamos atención en nuestra habilidades, fortalezas y talentos, mismos que hemos guardado para nosotras mismas por vivir en una sociedad machista en donde no se reconoce la voz de las mujeres.
Con el fin de terminar con este estigma y poner en alto el girl power, te invitamos a que te unas a este ejercicio de reflexión y que te des a la tarea de investigar todo aquello que te hace sentir orgullosa y feliz. Te aseguramos que una vez que encuentres las respuestas, nunca más dejarás que apaguen tu brillo interior.
No te sientas culpable por reconocer de lo que eres capaz, recuerda que la única persona a la que debes hacer sentir orgullosa por tus triunfos y logros, es a ti misma.
Y tú ¿cómo logras llenarte de confianza día con día? Cuéntanos en los comentarios.
¡Hey, no te vayas! Pensamos que te gustaría leer esto: