¿Qué es la Técnica de Libertad Emocional?
La técnica de libertad emocional es una terapia alternativa que utiliza acupresión psicológica para ocuparse en forma más profunda de la salud emocional, pues sus practicantes están convencidos que la salud física depende del buen estado psicológico. En Otra Medicina te explicaremos de qué se trata y para qué se utiliza.
¿Cómo funciona?
La técnica de libertad emocional se practica mediante la presión de ciertas áreas del cuerpo al mismo tiempo que la persona se centra en sus pensamientos y sentimientos, además de recitar afirmaciones específicas que ayudan a calmar el dolor físico y los malestares emocionales. Como seguramente sabes, los pensamientos negativos pueden interrumpir los circuitos de energía del cuerpo y la técnica de libertad emocional puede ayudar a calmarlos.
Esta técnica te ayudará a evitar las emociones negativas, reducir los antojos a ciertos alimentos, minimizar el dolor o eliminarlo y a tener metas positivas. Para lograr esto, se basa en los meridianos utilizados en la acupuntura pero sin la intervención de agujas u otro tipo de elementos invasivos. En su lugar, una simple presión en los lugares correctos con la yema de los dedos mientras se piensa en el problema específico, es más que suficiente.
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Cuáles son sus beneficios
La técnica de libertad emocional se emplea principalmente como ayuda para aliviar el dolor físico de espalda, la fibromialgia, los dolores de cabeza, las úlceras y los trastornos digestivos, pero también es útil en problemas de índole psicológico, pues trata la ira, las fobias y los problemas de autoestima de manera clara y concisa. Esta técnica beneficia sobre todo a aquellas personas que creen en ella y la implementan de la mejor manera. De nada vale intentarlo si la persona es escéptica o no cree en este tipo de terapias.
El principal beneficio de la técnica de libertad emocional es que puede ser practicada en cualquier lugar, solo basta con que la persona se retire a un lugar tranquilo y sepa cuáles son los puntos de presión en los que deberá hacer hincapié.
Es necesario aclarar que la técnica de libertad emocional no siempre le dará el mismo resultado a todos. Si bien con la práctica puede ser que se aprenda a realizar la acupresión, es probable que necesites de algún tiempo para lograr resultados favorables.
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