Aliviar el dolor de cabeza

Todo el mundo conoce lo que es un dolor de cabeza y todos nosotros lo hemos sufrido alguna vez por causa de algún problema, una enfermedad o quizás sufrimos de cefalea o migraña.

Hay muchas cosas que podemos hacer para aliviar el dolor de cabeza aunque lo ideal seria descubrir el origen del dolor de cabeza para hacerlo desaparecer definitivamente, desgraciadamente, esto no siempre es posible.

Alimentación

Los dolores de cabeza que están focalizados en un lugar especifico pueden ser debido a una carencia de vitaminas o nutrientes en la dieta. Muchas veces los dolores de cabeza son producto de una comida que nos sienta mal, o de los malos hábitos alimenticios que nos llevan a repetir los mismos alimentos y olvidarnos de las verduras, las frutas y todos los alimentos saludables que debemos consumir.

Agua

Beber agua en abundancia. Con frecuencia, el dolor de cabeza aparece como síntoma de la deshidratación o de una mala rehidratación. Muchas veces con sólo beber unos sorbos de agua el dolor de cabeza puede irse, asi de simple y asombroso. El agua muy fría puede empeorar el dolor, se recomienda tomar bebidas calientes o a temperatura ambiente.

Café

El café es una bebida estimulante que a veces puede resultar muy útil para aliviar el dolor de cabeza, y puede ser usado combinado con analgésicos de venta libre como la aspirina para potenciar su efecto calmante. Pero por otro lado puede provocar un dolor de cabeza en otras personas. Si toma café regularmente o en exceso quizás debería dejarlo.

Limón

El limón es un remedio natural para el dolor de cabeza que actúa inmediatamente. Podemos tomar el jugo del limón puro, con agua o té, a mayor concentración de jugo más efecto tendrá. Otro remedio casero se hace con la corteza o la cáscara del limón, para eso machacamos la corteza en un mortero hasta formar una pasta fina y aplicamos directamente sobre la cabeza o las sienes.