Vitamina C: ¿cómo es que hará maravillas en tu piel?

Cuidar la piel es una parte infaltable de disfrutar de un cuerpo sano. Para eso, y más allá de los cosméticos que podamos usar todos los días, existe un nutriente muy accesible y efectivo para concretar este propósito: la vitamina C.

Mayores beneficios de la vitamina C en la piel

1. Contiene antioxidantes que protegen la piel de los daños asociados a la contaminación ambiental y la exposición a los rayos UV.
2. Neutraliza la acción de los radicales libres, que son tóxicos para la piel (y todo el organismo) y promueven el envejecimiento prematuro.
3. Contribuye a sintetizar el colágeno, lo que previene la aparición de líneas finas y arrugas y le brinda al cutis una mayor elasticidad.

Estos tres efectos permiten disfrutar de una piel más saludable, suave y brillante.

¿Cómo incorporarla a tu día a día?

Hay una amplia diversidad de sérums para la piel con vitamina C. No obstante, deberás consultar con tu dermatólogo antes de adquirir uno, con el fin de asegurarte de que tiene los ingredientes justos para tu tipo de piel.

Finalmente, la opción más segura es enriquecer tu dieta con esta vitamina que es muy beneficiosa para todo tu cuerpo.

• Para este propósito: «Alimentos ricos en vitamina C»